Obavijest o ukidanju kluba vjeronosti. Pročitaj više
Detox nakon blagdana i vraćanje organizma u ravnotežu
Blagdani su vrijeme veselja i druženja, ali i prekomjerne konzumacije hrane te sjedilačkog načina života. Zbog pretjerivanja u jelu i piću dolazi do osjećaja težine, nadutosti, žgaravice, zatvora te povećanja tjelesne mase. Nakon takvog perioda je bitno vratiti organizam u stanje bez navedenih tegoba na učinkovit način.
Kako bi detox bio uspješan potrebno je uvesti više voća i povrća u prehranu, piti više vode i/ili biljnih čajeva te dodatke prehrani poput vitamina, minerala i probiotika.
Što moramo znati o vitaminima i mineralima?
Vitamini i minerali su bitni za normalan razvoj i funkcioniranje organizma, no ne stvaraju se u organizmu ili se stvaraju u nedovoljnim količinama, stoga ih je potrebno unositi hranom. Dodaci prehrani, poput vitamina i minerala, nisu zamjena za uravnoteženu prehranu, već služe nadopuni prehrane za tvarima koje se uobičajenim unosom hrane u organizam ne unose u dovoljnoj količini. Na pitanje koji je najbolji izbor suplementacije važno je uzeti u obzir zdravstveno stanje pojedinca i eventualne tegobe kojih se želimo riješiti.
