Koliko god nas lijepo vrijeme mamilo na boravak na otvorenome, neugodni simptomi poput suzenja očiju, kihanja, curenja ili začepljenosti nosa mogu predstavljati prepreku nesmetanom uživanju u prirodi. Ako navedeni simptomi traju dulje od jednog sata tijekom više dana te ih možemo povezati s cvjetanjem određenog bilja govorimo o alergijskom rinitisu uzrokovanom vanjskim alergenima (npr. pelud). Isti simptomi mogu biti uzrokovani i unutarnjim alergenima, poput grinja, prašine i plijesni, i biti prisutni tijekom cijele godine.
Kako bi se smetnje uzrokovane alergijskim rinitisom svele na najmanje moguće donosimo par savjeta i preporuka:
1. Redovitim korištenjem fiziološke otopine i izotonizirane morske vode smanjuje se iritacija i suhoća nosa, uklanja sluz i alergeni iz nosa, te smanjuje kontakt sluznice nosa s alergenima. Uz navedeno, toaleta nosa fiziološkom otopinom predstavlja dobru pripremu sluznice za intranazalne lijekove.
2. Hipertonična otopina morske vode pomaže uklanjanju viška tekućine iz otečene sluznice nosa te tako prirodno odčepljuje začepljeni nos. Navedena otopina često sadržava bakar i mangan radi povećanja otpornosti prema alergenima, te aloe veru i d-pantenol koji pomažu regenerirati sluznicu nosa.
3. Sprejevi za nos i kapi za oči s ektoinom predstavljaju učinkovitu prevenciju simptoma alergijskog rinitisa. Zahvaljujući ektoinu oni tvore hidrofilm na sluznici nosa ili oka te na taj način smanjuju kontakt alergena sa sluznicama te posljedične alergijske reakcije.
4. Postoje i dodaci prehrani te biljni pripravci koji mogu povoljno utjecati na alergijske simptome tijekom peludne sezone. Među njima se ističu kvercetin, ulje crnog kima, korijen kozlinca, sjemenke crne koprive, kalcij i prah prepeličjih jaja.
Preporuka je i izbjegavanje alergena i pridržavanje mjera kontrole okoliša:
1. Kod vanjskih alergena treba voditi računa o koncentraciji peludi u zraku praćenjem peludnog kalendara.
2. Preporučljivo je provjetravati stambene prostore samo kasno navečer u danima visoke koncentracije peludi i izbjegavati provjetravanje tijekom dana.
3. Preporučljivo je i izbjegavati poslove u dvorištu i sportove na otvorenome, te otuširati se nakon boravka vani.
4. Kod unutarnjih alergena treba pokušati smanjiti vlažnost kako bi se smanjio razvoj plijesni, provjetravati kuhinju i kupaonicu, skloniti kućne biljke i tepihe, redovito brisati prašinu i usisavati. S obzirom na to da se proteinski alergeni denaturiraju na visokim temperaturama, preporuka je posteljinu prati na temperaturama višim od 55 °C.
Ako alergijski rinitis predstavlja svakodnevnu smetnju i nakon pridržavanja navedenim savjetima i preporukama, obratite se svom ljekarniku koji će vam prema vašim potrebama preporučiti bezreceptne lijekove koji izravno djeluju na uzrok same alergije i učinkovito smanjuju simptome.