Sastojak preparata za njegu kože o kojem se posljednjih godina puno priča, hvali ga se zbog moćnih učinaka pomlađivanja i kudi zbog izraženih nuspojava jest retinol. Retinol je kao sastojak dermatoloških lijekova prisutan već dugi niz godina, no u posljednje vrijeme veoma je čest sastojak i kozmetičkih preparata koje nalazimo u slobodnoj prodaji na policama ljekarni i specijaliziranih prodavaonica. S obzirom na to da je veoma privlačan zbog učinaka koji mu se pripisuju, dobro informiranje o njemu je ključno kako bi ga dobro iskoristili u vlastitoj rutini brige o koži.

Krvni tlak možete izmjeriti i doma, ali radite li to pravilno?

Za ovaj jednostavan dijagnostički postupak procjene stanja srca i krvožilnog sustava potreban je tlakomjer i malo vremena. 

Donosimo Vam nekoliko savjeta kako pravilno izmjeriti krvni tlak. 

Vitamini i minerali su bitni za normalan razvoj i funkcioniranje organizma, no ne stvaraju se u organizmu ili se stvaraju u nedovoljnim količinama, stoga ih je potrebno unositi hranom. Dodaci prehrani, poput vitamina i minerala, nisu zamjena za uravnoteženu prehranu, već služe nadopuni prehrane za tvarima koje se uobičajenim unosom hrane u organizam ne unose u dovoljnoj količini. Na pitanje koji je najbolji izbor suplementacije važno je uzeti u obzir zdravstveno stanje pojedinca i eventualne tegobe kojih se želimo riješiti.